Shilapatra Media Network Pvt. Ltd.Shilapatra Media Network Pvt. Ltd.Shilapatra Media Network Pvt. Ltd.
bernbern
PrabhuPrabhu
जीवनशैली
एउटा गोरुको मायाले कति फरक पार्दछ जिन्दगीमा... (पोडकास्टसहित)
एउटा गोरुको मायाले कति फरक पार्दछ जिन्दगीमा... (पोडकास्टसहित)  
खुसीको कुरा, नेपालीको आयु बढ्यो तर हेरचाह गर्ने कसले ?
खुसीको कुरा, नेपालीको आयु बढ्यो तर हेरचाह गर्ने कसले ?  
जाडो मौसममा निमोनियाबाट कसरी जोगिने ?
जाडो मौसममा निमोनियाबाट कसरी जोगिने ?  
गाउँमा छाेडेका दसैँतिहारका सम्झना
गाउँमा छाेडेका दसैँतिहारका सम्झना  
थाहा पाउनोस्, चार पल्टसम्म हुन सक्छ डेंगी संक्रमण, दोस्रोपल्ट झन् घातक (भिडियोसहित) 
थाहा पाउनोस्, चार पल्टसम्म हुन सक्छ डेंगी संक्रमण, दोस्रोपल्ट झन् घातक (भिडियोसहित)   
धर्मको पर्खाल तोडेर एकअर्काको हात थामेका विनिता–सलि
धर्मको पर्खाल तोडेर एकअर्काको हात थामेका विनिता–सलिप्रेम त भाग्यले जुराउने रहेछ । २०७१ सालयता विनिता र सलिले प्रेमलाई यसरी नै बुझेका छन् । त्यो स्वाभाविक नै हो । किनकि वर्षौंअघि भेटेपछि हराएका दुवैलाई समयले फेरि ठोकाइदियो ।12 min read
पाठेघरको क्यान्सर रोक्न सरकारले खोप अभियान चलाउनैपर्छ
पाठेघरको क्यान्सर रोक्न सरकारले खोप अभियान चलाउनैपर्छयो खोप नेपाल सरकारको कार्यक्रमअन्तर्गत सञ्चालन भएमा सबैको पहुँचमा पुग्नेछ र वर्षेनी २ हजार जनाको मृत्यु रोक्न सकिन्छ ।4 min read
गुट्का खाने बानी छ ? छाेड्दा राम्राे, किनकि बन्न सक्छ क्यान्सरकाे कारण
गुट्का खाने बानी छ ? छाेड्दा राम्राे, किनकि बन्न सक्छ क्यान्सरकाे कारणमूलतः हामीले गेडागुडी, सुपसुरुवा, आलु, रोटी, दालभात, तरकारीको साथै प्रशस्त सागपात र फलफूल खानुपर्छ । मासु खाए पनि रातोमासु जस्तो, खसीको, राँगोको कम खाने तर मासुलाई मूल आहारका रूपमा खानु हुँदैन6 min read
लोकबाजा बजाउने र बनाउनेकाे कथा
लोकबाजा बजाउने र बनाउनेकाे कथाबनाउने क्रममा बजाउन पनि पाइने भएकाले सनही बनाउन उनलाई रमाइलो लाग्छ । 'यो काम हाम्रो परिवारका कसैले गरेका थिएनन् । बाजा बनाउने काममा लागेको ममात्रै हो,' मनोज विश्वकर्माले भने ।10 min read
वृद्धालाई बोकेर भाइरल बनेकी स्वयंसेविका लीला भन्छिन्– टण्डनसम्म खोप पुर्‍याउन नसके पनि खोपसम्म उहाँलाई पुर्‍याएँ
वृद्धालाई बोकेर भाइरल बनेकी स्वयंसेविका लीला भन्छिन्– टण्डनसम्म खोप पुर्‍याउन नसके पनि खोपसम्म उहाँलाई पुर्‍याएँ3 min read
साइकलमा इँटा बटुलेर हिँड्ने मेच्छेबहादुर
साइकलमा इँटा बटुलेर हिँड्ने मेच्छेबहादुर६५ वर्षीया लक्ष्मी शाही वल्लो छेउनिरको ढोका उघार्दै बाहिर निस्कन्छिन् । साइकल भित्तामा अडेस लगाएर पेटीमा निहुरिएर टुक्रुक्क बसिरहेका आफ्नो श्रीमान्‌लाई हेर्छिन् र उनीसँग नेपाल भाषामा कुरा गर्छिन् ।6 min read
४० वर्ष पढाएर मौरीपालनतिर
४० वर्ष पढाएर मौरीपालनतिरचाहेको भए रानाले जागिरपछिको जीवन फुर्सद र आराममा पनि बिताउन सक्थे । नपुग्दो केही थिएन । गाउँमा पूर्वशिक्षकको मानमनितो छँदै थियो । तर ६१ वर्षीय उनले त्यो बाटो रोजेनन् । बिनाइलम समय खेर फाल्न रानाको मनले मानेन ।5 min read
जाडो छल्दै, व्यापार गर्दै
जाडो छल्दै, व्यापार गर्दैडुलेर व्यापार गर्दा रमाइलो र गाह्रो दुवै हुने गरेको उनको अनुभव छ । उनले भनिन्, ‘आफ्नो नेपाल पनि घुम्न हुने, अलिअलि व्यापार पनि हुने ।’5 min read
कपडासँगै आत्मनिर्भर बन्ने सपना बुनिरहेका ‘हिमाली आमा’हरू
कपडासँगै आत्मनिर्भर बन्ने सपना बुनिरहेका ‘हिमाली आमा’हरूसाधारण लेखपढ गर्न मात्रै जानेकी धनमायालाई जीवनमा केही गर्न नसकेको भनेर खिन्न लागिरहन्थ्यो । तर, अहिले भने उनी आफैँ अन्य महिलाहरूका लागि पनि प्रेरणाको स्रोत बनेकी छन् । 6 min read
कोरोनाले छेक्न नसकेको पनौतीको मकर मेला 
कोरोनाले छेक्न नसकेको पनौतीको मकर मेला कोरोना संक्रमण बढिरहेका बेला ७० वर्षीया सत्यवतीलाई किन नुहाउन डर लागेन त ? 'यो कोरोना नै जाओस् भनेर हो नुहाएको मैले’, उनले अनौठो जवाफ फर्काइन् ।9 min read
जाडाेमा छाला किन फुस्राे हुन्छ र फुट्छ ? डाक्टरबाटै थाहा पाउनुहोस् हेरचाह गर्ने तरिका (भिडियोसहित)
जाडाेमा छाला किन फुस्राे हुन्छ र फुट्छ ? डाक्टरबाटै थाहा पाउनुहोस् हेरचाह गर्ने तरिका (भिडियोसहित)हिटरहरू प्रयोग गरिएको ठाउँमा अक्सिजन अभाव हुने भएकाले झ्यालढोका लगाएर गर्नुहुँदैन । त्यसरी प्रयोग गरिएको अवस्थामा छालालाई मोइस्ट राख्न चाहिने अक्सिजन पर्याप्त हुँदैन ।3 min read
जिम गर्दा ध्यान दिनुहोस्, भारी वजन उठाउँदैमा शरीर बन्दैन
जिम गर्दा ध्यान दिनुहोस्, भारी वजन उठाउँदैमा शरीर बन्दैनतपाईं भारी वा हल्का वजन उठाएर पनि नतिजा हासिल गर्न सक्नुहुन्छ । तपाईंले आफ्नो मांसपेशीलाई सामान्यदेखि अधिक काम गर्न दिनुचाहिँ मुख्य सर्त हो6 min read
कोरोना महामारीबाट कसरी जोगियो सन्थाल समुदाय ?
कोरोना महामारीबाट कसरी जोगियो सन्थाल समुदाय ?सन्थाल समुदायमा कोरोना भाइरस प्रतिरोध गर्नसक्ने क्षमता ज्यादामात्रामा रहेको हुनसक्ने विषयमा अनुसन्धानको खाँचो छ । 8 min read
राष्ट्रिय परिचयपत्र नम्बर लिन राति ३ बजेदेखि लाइन, सेवाग्राही भन्छन्– ‘२ मिनेटमा हुने काम ३ दिन लाग्यो’
राष्ट्रिय परिचयपत्र नम्बर लिन राति ३ बजेदेखि लाइन, सेवाग्राही भन्छन्– ‘२ मिनेटमा हुने काम ३ दिन लाग्यो’4 min read
मन ठीक छ कि छैन, कसरी थाहा पाउने ? (भिडियाे)
मन ठीक छ कि छैन, कसरी थाहा पाउने ? (भिडियाे)विश्वव्यापी रूपमा बढेको अस्वस्थ्य प्रतिस्पर्धा, होडबाजी, डिजिटल लत, एकाङ्गी जीवनशैली र सामाजिक सञ्जाललगायतका यावत् कारणले मानिसहरूमा कस्ताे मनोसामाजिक विचलन आइरहेको छ ? यसबारे भिडियाे कुराकानी2 min read
महाधिवेशनको छेकाेलाई गुजाराको माहोल बनाउनेहरू
महाधिवेशनको छेकाेलाई गुजाराको माहोल बनाउनेहरूराजनीतिज्ञले गरिखाने मान्छेकै लागि राजनीति गरेको वाचा गर्छन्, दाबी गर्छन् । तर, गरिखाने मान्छेलाई भने नेताहरूका भाषण मनोरञ्जनका खुराक हुन्छन् ।6 min read
बजारमा नक्कली लेदर ज्याकेट छ्यापछ्याप्ती, ओरिजिनल कुन हो, कसरी थाहा पाउने ? (भिडियाे रिपाेर्ट)
बजारमा नक्कली लेदर ज्याकेट छ्यापछ्याप्ती, ओरिजिनल कुन हो, कसरी थाहा पाउने ? (भिडियाे रिपाेर्ट)सक्कली लेदर भनेर कतिपय व्यापारीले मूल्य पनि कसेरै लिन्छन् । तर, यस्ता ज्याकेटबाट सक्कली लेदरको ज्याकेटले दिनेजस्तो न्यानोपन पाइँदैन1 min read
चाडबाडपछि छाउने निराशाबाट कसरी निस्कने ? यस्ता छन् मनोविद्का सुझाव
चाडबाडपछि छाउने निराशाबाट कसरी निस्कने ? यस्ता छन् मनोविद्का सुझावहर्षोल्लासका कुनै पनि चाडबाड, उत्सव सकिएपछि मानिसहरूमा यस्ता साझा समस्या देखिन सक्छन् । धेरैका लागि यो सामान्य समस्या हो’, पाठक भन्छिन्, ‘तर निराशाले गाँज्दै गएमा भने मनोपरामर्श लिनुपर्छ ।5 min read
आमाहरूको ‘प्रेरणा’: जहाँ छोरी–नातिनीसँगै पढ्छन् आमा–हजुरआमाहरू (भिडियोसहित)
आमाहरूको ‘प्रेरणा’: जहाँ छोरी–नातिनीसँगै पढ्छन् आमा–हजुरआमाहरू (भिडियोसहित)शरीरका छाला कुलेसो परेका थिए । यसले बुढ्यौलीपनको प्रतीत गर्थ्यो ।  तर, हातका औँलामा च्यापिएका कलमहरूले कुलोमा बहेको पानीझैँ कापीमा अक्षरहरू दौडाइरहेका थिए, आमा-हजुरआमाहरूले ।17 min read