Shilapatra Media Network Pvt. Ltd.Shilapatra Media Network Pvt. Ltd.Shilapatra Media Network Pvt. Ltd.
bernbern
PrabhuPrabhu
जीवनशैली
एउटा गोरुको मायाले कति फरक पार्दछ जिन्दगीमा... (पोडकास्टसहित)
एउटा गोरुको मायाले कति फरक पार्दछ जिन्दगीमा... (पोडकास्टसहित)  
खुसीको कुरा, नेपालीको आयु बढ्यो तर हेरचाह गर्ने कसले ?
खुसीको कुरा, नेपालीको आयु बढ्यो तर हेरचाह गर्ने कसले ?  
जाडो मौसममा निमोनियाबाट कसरी जोगिने ?
जाडो मौसममा निमोनियाबाट कसरी जोगिने ?  
गाउँमा छाेडेका दसैँतिहारका सम्झना
गाउँमा छाेडेका दसैँतिहारका सम्झना  
थाहा पाउनोस्, चार पल्टसम्म हुन सक्छ डेंगी संक्रमण, दोस्रोपल्ट झन् घातक (भिडियोसहित) 
थाहा पाउनोस्, चार पल्टसम्म हुन सक्छ डेंगी संक्रमण, दोस्रोपल्ट झन् घातक (भिडियोसहित)   
सुवासको सुवास : जो महासंकटमा साहसका साथ उत्रिए
सुवासको सुवास : जो महासंकटमा साहसका साथ उत्रिएकोरोनासँग मात्र होइन अन्य विपक्तिका बेला सामजिक सेवा जुटदै आएको उनको भनाइ छ । मध्यरातमा फोन आएपछि सुवास निद्रामा समेत उठेर निस्कने गरेको अनुभाव सुनााए । यो त्यो रोगी भन्ने थिएन । कोरोना कारण अस्पतालसम्म समयमा जान नपाएका सबैलाई निःशुल्क गाडी उपलब्ध गराएर सहयोग गरेको उनले जानकारी दिए ।    
विदेशबाट दसैँ मनाउन फर्किँदै हुनुहुन्छ ? सामान ल्याउनुअघि यी कुरामा ध्यान दिनुहाेस्
विदेशबाट दसैँ मनाउन फर्किँदै हुनुहुन्छ ? सामान ल्याउनुअघि यी कुरामा ध्यान दिनुहाेस्वैदेशिक रोजगारीमा कार्यरत तथा विदेशमा बस्दै आएका नेपाली दसैँतिहार मनाउन स्वदेश फर्किने क्रम सुरु भएको छ । दसैँतिहार जस्ता ठूला चाडपर्व नजिकैसँगै नेपालको एक मात्र अन्तर्राष्ट्रिय विमानस्थलमा विदेशीबाट फर्किनेहरूको भीडभाड बढ्न थालेको छ  
खाली पेटमा लसुन खाँदा यस्ता फाइदा
खाली पेटमा लसुन खाँदा यस्ता फाइदाआयुर्वेदमा लसुनलाई औषधी नै मानिएको छ । त्यसैले बिहान सबेरै खाली पेटमा लसुन खानाले सबैभन्दा धेरै फाइदा हुन्छ ।  
जान्नुहोस् अमलाका फाइदाहरु
जान्नुहोस् अमलाका फाइदाहरुयसको सेवनले शरीरमा भएका विकार पदार्थहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ । अमलाको नियमित सेवनले शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई मजबुत बनाउनुका साथै रगत सफा गर्न मद्दत गर्छ  
कोरोनाकालमा महिला साहित्यकार : कोही लेख्दै छन्, कोही पढ्दै छन्
कोरोनाकालमा महिला साहित्यकार : कोही लेख्दै छन्, कोही पढ्दै छन्११ चैतदेखि चार महिना लामो लकडाउन, त्यसपछि निषेधाज्ञाको समयलाई महिला स्रष्टाहरूले साहित्य सिर्जनामा समर्पित गरेका हुन् । घरमा बसेका बेला कतिपयले दर्जनौँ पुस्तक अध्ययन गरेका छन् भने धेरैले नयाँ कृतिको पाण्डुलिपि तयार गरेका छन्  
तनावमा हुनुहुन्छ ? चकलेट खानुहोस्  
तनावमा हुनुहुन्छ ? चकलेट खानुहोस्  बजारमा विभिन्न प्रकारका चकलेटहरु पाइन्छ । त्यसमध्ये  सबैभन्दा राम्रो डार्क चकलेट मानिन्छ । डार्क चकलेटमा सुगरको मात्रा कम हुने भएकाले यो कलेट स्वास्थको लागि धेरै नै लाभदायक हुन्छ  
फर्सीको तरकारी खाँदा यस्ता फाइदा
फर्सीको तरकारी खाँदा यस्ता फाइदाहामी सँबैको भान्सामा पाक्ने फर्सी स्वास्थ्यका दृष्टिकोणले  निकै गुणकारी छ । फर्सीमा भिटामिनसहित अन्य पौष्टिक पदार्थ प्रशस्त पाइन्छ । फर्सीको तरकारी मात्रै होइन् अरु धेरै परिकार बनाएर पनि खान सकिन्छ  
प्रश्नोत्तर अभ्यासले बालबालिकाको शैक्षिक क्षमता बढाउछ : अध्ययन
प्रश्नोत्तर अभ्यासले बालबालिकाको शैक्षिक क्षमता बढाउछ : अध्ययनबालबालिकामा प्रश्नोत्तरको अभ्यास जति धेरै गरायो त्यति धेरै शैक्षिक क्षमतामा बृद्धि हुने एक अध्ययनले देखाएको छ  
खाना बाँकी भयो ? नफाल्नुहोस्, बासी भात खाँदा हुन्छ यस्ता फाइदा 
खाना बाँकी भयो ? नफाल्नुहोस्, बासी भात खाँदा हुन्छ यस्ता फाइदा भातमा पर्याप्त मात्रामा फाइबर पाइने भएकाले कब्जियतको समस्याबाट छुट्कारा दिलाउछ ।  बासी भातमा महत्वपूर्ण पोषक तत्व तथा लवण पाइन्छ त्यसैले बासी भातको सेवन गर्दा पोषक तत्वको कुनै पनि कमी हुँदैन  
कोरोना संक्रमितलाई घरघरै स्वास्थ्य सेवा पुर्‍याउँदै छन् यी संस्था
कोरोना संक्रमितलाई घरघरै स्वास्थ्य सेवा पुर्‍याउँदै छन् यी संस्था१४ दिने प्याकेज राखेर सःशुल्क सेवा दिँदै आएको अस्पतालले १२ हजार ५ सय रूपैयाँमा स्वास्थ्य उपचारसँगै दैनिक डाक्टरको अनलाइन निगरानी गर्दै घरमै औषधि पुर्‍याइदिँदै आएको  छ  
यी खानेकुरा फ्रिजमा नराखेकै राम्रो 
यी खानेकुरा फ्रिजमा नराखेकै राम्रो गर्मीको समयमा खानेकुरा छिटै बिग्रने समस्या हुन्छ । त्यसैले खाना नबिग्रियोस भन्नका लागि हामीले फ्रिजको प्रयोग गछौं । तर कतिपय खानाहरु हामीले फ्रिजमा नराख्दा नै राम्रो हुन्छ । किनकी फ्रिजमा राखेका खानेकुराले हाम्रो स्वास्थ्यमा असर गर्दछ  
पिरो अकबरे खुर्सानीको गुलियो फाइदा
पिरो अकबरे खुर्सानीको गुलियो फाइदायसको छिप्पिएको हरियो फलमा भिटामिन “ए”, “सि” लगायत विभिन्न प्रकारका अन्य भिटामिन, खनिज तत्वहरू तथा अन्य पोषण तत्वहरू प्रशस्त मात्रामा पाइन्छन्  
पीडित न्याय प्रणालीका प्रणेता
पीडित न्याय प्रणालीका प्रणेता‘साहित्यले सन्तुष्टि दिन्छ । विचारको  गर्भाधान भएपछि कृति जन्मन्छ । एउटी आमालाई बच्चा जन्माएर काखमा राख्दा कस्तो अनुभव हुन्छ, त्यस्तै हो एउटा सर्जकले कृति जन्माउनु पनि,’ उनी भन्छन्  
‘पाउरोटी बा’का साहित्यकार छोरा 
‘पाउरोटी बा’का साहित्यकार छोरा ‘उपन्यास, कथाहरूमा पीडित पात्रको ठाउँमा आफूलाई राखेर हेर्थें’, उनी स्मरण गर्छन्, ‘म आफ्नै घरभित्रको पीडित थिएँ, त्यसैले अलिक भावुक थिएँ, शायद यही भावनाले मलाई साहित्यतिर प्रवेश गरायो  
सगरमाथाको शिखरमा शून्यतामा हराएँ
सगरमाथाको शिखरमा शून्यतामा हराएँकल्पनाले नारीप्रति हेय र कमजोर दृष्टिले हेर्ने नेपाली समाजमाथि जबर्जस्त प्रश्नचिह्न लगाइदिइन् । उनले आफ्ना आमाबुबाको नाक मात्रै ठाडो पारिनन्, नेवार समुदायकै आँखा खोलिदिइन्  
कृत्रिम खुट्टाबाट 'विश्वयात्रा'
कृत्रिम खुट्टाबाट 'विश्वयात्रा'घिस्रिँदै एसएलसी दिन आएकी गंगालाई बाेलाएर प्रिन्सिपल केसीले केही बेर कुरा गरे । यसरी घिस्रेर नभई खुट्टा हालेर पनि हिँड्न सकिन्छ भन्दै सहयोग गर्ने प्रतिवद्धता जनाए । गंगा खुसी भइन्  
नियमित पिउने अदुवा पानी, राम्रो बानी 
नियमित पिउने अदुवा पानी, राम्रो बानी अदूवाको एउटा सानो टुक्रालाई लिएर राम्रोसँग पिस्ने अनि एउटा भाँडोमा पानी राखेर उमाल्नुस र यसमा अदुवा हालेर उमाल्ने । अनि, यसलाई छान्नुपर्छ र मनतातो बनाएर अदुवा पानी पिउनुपर्छ  
दर खाँदा यी कुरामा ध्यान दिनुस् 
दर खाँदा यी कुरामा ध्यान दिनुस् विशेषगरी दर खाँदा आढिलो हुने खानेकुरा खानेृ चलन छ साथै विभिन्न परिकार पनि । तर, दर भनेर एकैपटक धेरै खाना खाएमा बिरामी पर्ने सम्भावना धेरै हुन्छ  
नियमित बेसारपानी पिउँदा फाइदै फाइदा
नियमित बेसारपानी पिउँदा फाइदै फाइदाबिहान उठेपछि धेरैले मनतातो पानी पिउने गर्छन् । यसरी  पानी पिउँदा शरीरलाई फाइदा पुग्छ । हल्का तातो पानीमा मह, कागती वा नुन मिसाएर पनि पिउने गरेको पनि पाइन्छ